Spināti
Satur ļoti daudz veselīgu vielu: olbaltumvielas, šķiedrvielas, kāliju, beta-karotīnu, vitamīnus un minerālus – selēnu, kalciju, marganecu, magniju un daudz citu. Spināti – unikāls vitamīnu C un A avots, kas ir pazīstami antioksidanti, kuri samazinu brīvo radikālu skaitu un aizkavē novecošanās procesu.