Bieži vien grūtniecības laikā topošās māmiņas māc izteikts nogurums, varētu šķist, ka šī ir lieliska izdevība atpūsties. Tomēr pētnieki norāda pretējo - grūtniecība ir īstais brīdis, lai pievērstos veselīgam un aktīvam dzīvesveidam. Kustības Tev palīdzēs:
1) novērst liekā svara pieaugumu;
2) nostiprināt muskuļus;
3) mazināt muguras sāpes;
4) nodrošināt saldu miegu;
5) uzlabot omu;
6) smelties enerģiju.