Ja tev garšo svaigs ķirbis, tad sagriez to uz šķīvja un apēd kādu gabaliņu kā veselīgu uzkodu starp ēdienreizēm.
Ķirbju sēklas ir minerālvielām un vitamīniem (arī kalorijām) bagāta uzkoda. Uzturā var lietot arī ķirbja ziedus un stīgas.

Citi padomi par veselīgu uzturu un produktiem edgudri.lv sadaļā "Padomi"