Vingrojums kustību koordinācijas un veiklības attīstīšanai “Zvaigznes lēciens”. Domāts bērniem, bet derēs arī pieaugušajiem. Sākuma stāvoklis – žākļstāja (kājas plecu platumā), mugura taisna - sasprindzināta gan muguras, gan vēdera muskulatūra, iegurnis stingrs – sasprindzināta preses lejasdaļa, iegurņa daļa stabila, nav virzīta uz aizmuguri. Rokas gar sāniem, ceļi un pēdas nedaudz vērstas uz āru. Veic pietupienu, ar plaukstām starp kājām pieskaroties zemei. Ceļi nedrīkst iet pāri kāju pirkstgaliem. Veic lēcienu uz augšu, lēcienā vienlaicīgi sakļauj kājas un sasit plaukstas virs galvas. Piezemējas uz pilnām pēdām, nedaudz ieliecoties ceļos. Ieelpa, veicot lēcienu, izelpa – piezemējoties. Vairāk par vingrojumiem uzzini šeit - https://bit.ly/2HosgrW