Muguras sāpes var būt ļoti nepatīkamas, traucējot veikt ikdienas pienākumus un liekot atteikties no daudzām ierastajām aktivitātēm. Daži ātri vingrinājumi no rīta var palīdzēt atbrīvoties no sāpēm un veicināt pašsajūtas uzlabošanos. Video ir pāris stiepšanās piemēri – izmēģiniet tos no rītiem un jūtieties labāk visu dienu!