🍽 Veselīga dzīvesveida pamats ir pilnvērtīgas un regulāras maltītes! No rīta pamostoties, cukura līmenis asinīs ir nokrities viszemākajā punktā, tāpēc ir nepieciešams uzņemt enerģiju. Nepaēdot brokastis, ir grūtāk koncentrēties uz darbu vai mācībām un ir jūtams nogurums. 🍲 Brokastīs ieteicams ēst veselīgi, uzņemt labos ogļhidrātus, šķiedrvielas, olbaltumvielas, svaigus augļus un ogas, kas palīdzēs nodrošināt vienmērīgu cukura līmeni visas dienas garumā. Vai Tu šorīt paēdi brokastis?