Mandeles veicina smadzeņu darbību, atmiņu un koncentrēšanās spējas. Satur daudz proteīna, šķiedrvielu, kalcija un dzelzs. Bagātīgais E vitamīna daudzums aizsargā pret audzējiem. Palīdz mazināt "slikto" holesterīnu un liekos kilogramus.