Jūsu veselības formula sadarbībā ar Figūras Draugiem organizēja recepšu konkursu, kura galvenie nosacījumi bija greipfrūts un figūrai draudzīgs ēdiens. Balsojiet par sev tīkamāko recepti!
Tunča salāti ar greipfrūtu – 1 porcija
Sastāvdaļas:
150g svaiga ķīnas kāposta
90g tunča savā sulā (uz 100g 89kcal)
~25g sīpola,
100g greipfrūta,
sāls, pipari
Ķīnas kāpostu noskalo, sagriež smalki un liek bļodā. Tuncim nolej nedaudz sulas, pēc tam pievieno bļodā pie kāposta. Sīpolu notīra, sagriež ripiņās vai sagriež smalki un liek bļodā. Greipfrūtu notīra, atdala mīkstumus no šūnām, attīra no sēklām un pievieno salātiem. Pārkaisa ar sāli un pipariem.
Pagatavošanas laiks - 20min.
Labu apetīti!
Iesūtījis Kirsiitis
CITROKAPS C saaukstēšanās gadījumā ar vislielāko greipfrūktu sēklu ekstrakta devu diennaktī.