Ēdiens. Atcerieties uzturā lietot sezonas augļus, dārzeņus un graudaugus- pārejas laiks no vasaras uz ziemu ir ļoti piemērots brīdis, lai baudītu siltus, vieglus un barojošus ēdienus, piemēram, zupas, tas stiprinās un atbalstīs organismu pārejas laikā.